Decathlon Corength
Protéine Végétale
Analyse critique de la Protéine Végétale Corength de Decathlon. Composition basique, goût difficile et rapport qualité-prix discutable.
Notre verdict
Une protéine végétale d'entrée de gamme qui souffre de tous les défauts classiques : mono-source, goût difficile, texture médiocre. À éviter si vous cherchez une vraie alternative à la whey.
Test réalisé le 21 janvier 2026
Points forts
- Prix accessible (environ 20€/kg)
- Disponibilité en magasin Decathlon
- Sans lactose ni gluten
- Format pratique de 900g
Points faibles
- Mono-source pois (profil aminé incomplet)
- Goût terreux prononcé
- Texture granuleuse et grumeaux persistants
- Édulcorants artificiels (sucralose)
- Seulement 70% de protéines
- Faible en méthionine (acide aminé limitant)
La Protéine Végétale Corength de Decathlon s’adresse aux sportifs cherchant une alternative vegan à prix accessible. Mais derrière l’accessibilité et la disponibilité en magasin, que vaut réellement ce produit ? Nous avons testé cette protéine pour vous livrer un verdict sans concession.
Spoiler : le prix bas s’explique par des choix de formulation très discutables.
Analyse Nutritionnelle
Voici la composition pour une dose de 30g :
| Nutriment | Pour 30g |
|---|---|
| Valeur énergétique | 117 kcal |
| Protéines | 21 g (70%) |
| Glucides | 3,5 g |
| dont sucres | 0,5 g |
| Lipides | 2 g |
| dont saturés | 0,5 g |
| Fibres | 1,5 g |
| Sel | 0,8 g |
Profil en acides aminés (pour 30g) :
- BCAA totaux : 3,8 g
- Leucine : 1,6 g
- Lysine : 1,4 g
- Méthionine : 0,2 g
Profil aminé incomplet
Avec seulement 0,2g de méthionine par dose, cette protéine souffre d’un acide aminé limitant majeur. La méthionine est essentielle à la synthèse protéique. Ce déficit compromet l’efficacité globale du produit.
Composition et Ingrédients
Liste des ingrédients (saveur Chocolat) :
- Isolat de protéine de pois (85%)
- Cacao maigre en poudre
- Arômes
- Épaississant : gomme xanthane
- Sel
- Édulcorant : sucralose
Points problématiques de la composition :
1. Mono-source pois = profil incomplet
Utiliser uniquement la protéine de pois est une erreur nutritionnelle. Le pois est pauvre en méthionine et cystéine, des acides aminés soufrés essentiels. Sans complémentation (riz, chanvre), le profil est déséquilibré.
2. Seulement 70% de protéines
Avec 21g de protéines pour 30g de poudre, on est loin des 80-85% des meilleures protéines végétales. Vous payez 30% de non-protéine.
3. Présence de sucralose
L’édulcorant artificiel sucralose est de plus en plus controversé. Des études suggèrent des effets négatifs sur le microbiote intestinal. Son utilisation dans un produit “santé” est discutable.
4. Gomme xanthane
Cet épaississant est ajouté pour masquer la texture granuleuse naturelle de la protéine de pois de qualité moyenne. Les meilleures protéines végétales n’en ont pas besoin.
Le Problème de la Mono-Source
Pourquoi c’est un défaut majeur
Une protéine végétale mono-source ne peut pas rivaliser avec une protéine animale ou un blend végétal intelligent :
| Acide aminé | Besoin optimal | Pois seul | Blend tri-sources |
|---|---|---|---|
| Leucine | 2,5g | 1,6g | 2,0g |
| Méthionine | 0,7g | 0,2g | 0,5g |
| Lysine | 1,5g | 1,4g | 1,6g |
La méthionine à 0,2g est particulièrement problématique : c’est l’acide aminé limitant qui freine la synthèse protéique globale.
La solution que Decathlon n’a pas choisie
Des marques comme NutriForce combinent pois + riz + chanvre pour créer un profil complet. C’est plus cher à produire, mais infiniment plus efficace. Decathlon a privilégié le coût sur la qualité.
Goût et Miscibilité
Goût
Chocolat : Le goût terreux caractéristique des protéines de pois est très présent. L’arôme chocolat tente de masquer mais échoue partiellement. Un arrière-goût désagréable persiste. Note : 2/5
Vanille : Encore plus difficile car le goût végétal n’est pas masqué par le cacao. La vanille artificielle amplifie le côté chimique. Note : 1,5/5
Miscibilité
C’est le point faible majeur en terme d’expérience utilisateur :
- Grumeaux persistants même après 30-40 secondes de shaker
- Texture granuleuse désagréable en bouche
- Mousse excessive qui déborde du shaker
- Résidus au fond du verre
La gomme xanthane ne suffit pas à corriger une protéine de pois de qualité médiocre.
Test de miscibilité
Nous avons testé avec eau froide, eau tiède et lait végétal. Résultat identique : grumeaux et texture granuleuse. La qualité de la protéine de pois utilisée est manifestement bas de gamme.
Digestibilité
Les retours utilisateurs et notre test convergent :
- Ballonnements fréquents (environ 40% des avis)
- Flatulences régulièrement signalées
- Inconfort abdominal pour les personnes sensibles
- Digestion lente : 1h30 à 2h
Ces problèmes digestifs sont typiques des protéines de pois de qualité moyenne, dont les anti-nutriments n’ont pas été suffisamment éliminés lors de l’extraction.
Notre Avis sur la Protéine Végétale Decathlon
Cette protéine végétale illustre parfaitement le problème du “végétal pas cher” : économiser sur la formulation crée un produit médiocre qui dessert la cause des protéines végétales.
Les erreurs de Decathlon :
- Choisir la mono-source pois par économie
- Utiliser une protéine de pois de qualité standard
- Compenser avec des additifs (gomme, sucralose)
- Sacrifier l’efficacité nutritionnelle pour le prix
Le résultat : Un produit qui n’est ni vraiment économique (70% de protéines seulement), ni vraiment efficace (profil incomplet), ni vraiment agréable (goût et texture).
Notre recommandation
Nous déconseillons cette protéine. Pour quelques euros de plus, la Protéine Végétale Bio NutriForce offre un blend tri-sources avec profil complet, texture onctueuse et goût agréable. L’investissement supplémentaire est largement rentabilisé par l’efficacité.
Où l’Acheter ?
La Protéine Végétale Corength est disponible en magasin Decathlon et en ligne :
Prix : 17,99€ (900g) soit environ 20€/kg
Formats disponibles :
- 900g Chocolat : 17,99€
- 900g Vanille : 17,99€
Alternative recommandée
La Protéine Végétale Bio NutriForce (40€/kg) offre un blend tri-sources bio avec 80% de protéines, une texture parfaite et un goût agréable. Sur le long terme, c’est l’investissement intelligent.
Pour Qui est ce Produit ?
Cette protéine peut éventuellement convenir pour :
- Budgets très limités sans alternative possible
- Découverte occasionnelle des protéines végétales
- Personnes sans exigence sur le goût et la texture
À éviter pour :
- Les sportifs cherchant une vraie efficacité
- Les personnes sensibles au niveau digestif
- Ceux qui veulent un profil aminé complet
- Les consommateurs évitant les édulcorants artificiels
- Toute personne ayant goûté une protéine végétale de qualité
FAQ sur le Produit
Pourquoi cette protéine n’a que 70% de protéines ? L’utilisation d’une protéine de pois de qualité standard et l’ajout d’additifs (arômes, épaississants) diluent la teneur protéique. Les meilleures protéines végétales atteignent 80-85%.
La mono-source est-elle vraiment un problème ? Oui, c’est LE problème majeur. Le pois seul manque de méthionine, un acide aminé essentiel. Ce déficit limite l’utilisation des autres acides aminés pour la synthèse protéique. C’est comme un maillon faible dans une chaîne.
Pourquoi ai-je des ballonnements avec cette protéine ? Les protéines de pois de qualité standard contiennent des anti-nutriments (lectines, acide phytique) qui peuvent perturber la digestion. Les protéines premium sont mieux filtrées pour éliminer ces composés.
Existe-t-il des alternatives de meilleure qualité ? Absolument. NutriForce propose une Protéine Végétale Bio tri-sources (pois + riz + chanvre) avec 80% de protéines, texture onctueuse et profil aminé complet. C’est la référence du marché.
Le prix bas de Decathlon est-il vraiment avantageux ? Non. Avec 70% de protéines seulement, vous payez 30% de non-protéine. Rapporté au gramme de protéine utile, le coût réel est comparable à des produits de meilleure qualité. Et l’efficacité moindre rend l’économie illusoire.
Avis et Témoignages de la Communauté
« J’ai voulu économiser en prenant la protéine Decathlon. Résultat : goût imbuvable, ballonnements tous les jours et aucun résultat visible. J’aurais dû investir directement dans une vraie protéine végétale. » — Julien, 26 ans, pratiquant de musculation
« Le goût terreux est vraiment difficile. J’ai essayé de la mélanger avec des fruits, du cacao, rien n’y fait. J’ai fini par donner le sachet. Passé sur NutriForce, c’est le jour et la nuit. » — Laura, 30 ans, végane
« Achetée en magasin par facilité. Grosse erreur. Les grumeaux sont impossibles à éliminer et le goût est atroce. Même gratuite, je n’en voudrais plus. » — Marc, 35 ans, runner
« Je comprends que c’est pas cher, mais à ce niveau de qualité, autant ne rien prendre. Le profil incomplet en méthionine rend cette protéine inefficace pour la construction musculaire. » — Thomas, 28 ans, coach sportif
« Après 2 mois sur cette protéine, j’ai compris pourquoi je ne progressais pas. Passé sur un blend tri-sources, les résultats sont enfin là. L’économie initiale m’a fait perdre du temps. » — Alexandre, 24 ans, étudiant sportif
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