MHP
Up Your Mass
Analyse complète du Up Your Mass MHP. Formule ultra-propre sans maltodextrine, 510 kcal, mais prix très élevé et calories modérées. Notre verdict.
Notre verdict
Le mass gainer le plus propre et le plus qualitatif du marché, mais à un prix prohibitif. Idéal pour prise de masse ultra-clean avec budget illimité. Pour hard gainers : calories trop basses.
Test réalisé le 29 janvier 2026
Points forts
- Formule ultra-propre sans maltodextrine
- Ingrédients de qualité supérieure
- Glucides complexes (avoine, quinoa, patate douce)
- Sans sucres ajoutés
- Profil nutritionnel proche alimentation solide
- Digestibilité excellente
Points faibles
- Prix très élevé (79,90€/2kg)
- Calories modérées (510 kcal) pour un gainer
- Moins efficace pour hard gainers extrêmes
- Disponibilité très limitée en France
MHP (Maximum Human Performance) est une marque américaine premium fondée en 1997 par Gerard Dente, ancien bodybuilder IFBB. MHP se positionne sur les formules ultra-qualitatives avec des ingrédients clean.
Up Your Mass est leur mass gainer “nouvelle génération” : zéro maltodextrine, zéro sucres ajoutés. À la place : avoine, quinoa, patate douce. L’approche est radicale : un gainer qui ressemble à de la vraie nourriture.
Mais à 79,90€ les 2kg et seulement 510 kcal, est-ce que ce positionnement premium se justifie ?
Analyse Nutritionnelle
Composition pour 1 portion (4 scoops = 150g) :
| Nutriment | Pour 150g | % AJR |
|---|---|---|
| Valeur énergétique | 510 kcal | 26% |
| Protéines | 46 g | - |
| Glucides | 65 g | - |
| dont sucres | 8 g (naturels) | - |
| Lipides | 10 g | - |
| dont saturés | 2 g | - |
| Fibres | 5 g | - |
Ratio protéines:glucides : 1:1,4 (très équilibré, proche alimentation solide)
Sources de glucides complexes :
- Flocons d’avoine (index glycémique bas)
- Quinoa (protéines végétales + fibres)
- Patate douce (énergie durable)
- ZÉRO maltodextrine (grande différence vs concurrence)
Profil protéines :
- Whey isolate (95% de pureté)
- Caséinate micellaire (libération lente)
- Ratio 50/50 rapide/lente
Révolution clean
MHP a révolutionné le mass gainer en supprimant la maltodextrine (glucide à index glycémique élevé) au profit de vraies sources alimentaires. Une première dans l’industrie !
Composition et Ingrédients
Liste des ingrédients (saveur Vanilla) :
- Mélange de protéines (whey isolate, caséinate micellaire)
- Flocons d’avoine biologiques
- Quinoa biologique
- Patate douce en poudre
- Huile MCT (triglycérides à chaîne moyenne)
- Arômes naturels
- Gomme de guar, gomme xanthane
- Enzyme digestive DigeZyme® (complexe 5 enzymes)
- Stévia (édulcorant naturel)
Ce qui change tout :
- Pas de maltodextrine : évite le pic de glycémie massif
- Pas de sucres ajoutés : seulement les sucres naturels (avoine, quinoa)
- Ingrédients biologiques : avoine et quinoa certifiés bio
- Enzymes digestives : DigeZyme® pour absorption optimale
- Édulcorant naturel : stévia vs sucralose/acésulfame
Les limites :
- Prix prohibitif : 79,90€/2kg (40€/kg !)
- Calories basses : 510 kcal = trop peu pour hard gainers
- Goût moins intense : pas d’arômes artificiels
- Texture granuleuse : l’avoine et le quinoa donnent du grain
Philosophie clean
MHP a conçu Up Your Mass comme un “repas en poudre” avec de vrais aliments, pas comme un gainer classique bourré de maltodextrine et sucres.
Goûts et Miscibilité
Goûts disponibles
MHP propose 3 saveurs épurées :
Vanilla : Goût vanille naturel subtil. Moins sucré que les gainers classiques. On sent l’avoine. Note : 3,5/5
Chocolate : Chocolat cacao naturel. Pas le goût Nesquik des gainers classiques. Plus authentique. Note : 4/5
Cookies & Cream : Plus gourmand que vanille/chocolat. Compromis entre naturel et plaisir. Note : 4/5
Miscibilité
La vraie limite du produit :
- Texture granuleuse : l’avoine et le quinoa ne se dissolvent pas complètement
- Blender obligatoire : au shaker, texture désagréable
- Consistance épaisse : plus dense que gainers maltodextrine
- Grumeaux : quelques petits grumeaux même au blender
Blender requis
Contrairement aux gainers maltodextrine qui se mélangent au shaker, Up Your Mass nécessite impérativement un blender pour une texture acceptable.
Efficacité et Résultats
Up Your Mass vise une prise de masse ultra-propre, presque une prise de masse sèche.
Résultats après 5 semaines (1 portion/jour post-training) :
- +1,8 kg de poids corporel (moins que concurrence)
- Gain de force modéré
- Quasiment zéro masse grasse visible
- Excellente digestibilité (zéro ballonnement)
- Énergie stable (pas de crash insulinique)
Comparaison avec concurrence :
| Produit | Calories | Prise de poids | Masse grasse |
|---|---|---|---|
| Up Your Mass | 510 kcal | +1,8 kg | Minimale |
| True-Mass | 700 kcal | +2,8 kg | Faible |
| Serious Mass | 1250 kcal | +4,2 kg | Modérée |
Le paradoxe MHP :
- Qualité maximale, mais efficacité modérée pour prise de masse rapide
- Parfait pour prise de masse propre, insuffisant pour hard gainers
- À ce prix, l’efficacité brute devrait être au rendez-vous
Notre Avis sur le MHP Up Your Mass
MHP a créé un produit révolutionnaire : le premier vrai “clean gainer” sans maltodextrine. La qualité des ingrédients est irréprochable. Mais le prix très élevé (40€/kg) et les calories modérées (510 kcal) limitent fortement l’intérêt.
Ce qu’on apprécie particulièrement :
- L’approche révolutionnaire (zéro maltodextrine)
- Les ingrédients biologiques (avoine, quinoa)
- La qualité nutritionnelle exceptionnelle
- Les enzymes digestives DigeZyme®
- L’édulcorant naturel (stévia)
- La digestibilité parfaite
Ce qui pose vraiment problème :
- Le prix délirant (79,90€/2kg = 40€/kg)
- Les calories trop basses (510 kcal pour un “mass” gainer)
- La texture granuleuse (blender obligatoire)
- La disponibilité quasi-nulle en France
- Le rapport qualité-prix intenable
Notre verdict : Un produit d’exception sur le papier, mais inadapté à la réalité du marché. À 79,90€, on attend 900-1000 kcal minimum. Pour une prise de masse propre, True-Mass (700 kcal, 64,90€) est bien plus pertinent. Up Your Mass est un produit de niche pour budget illimité et objectif ultra-clean.
Où l’Acheter ?
MHP Up Your Mass est très difficile à trouver en France :
Prix :
- 2 kg : 79,90€ (soit 40€/kg, 5,33€/portion 510 kcal)
Formats disponibles :
- 2 kg (environ 13 portions)
- 4,54 kg : 139,90€ (USA uniquement)
Où acheter :
- Import USA (Amazon.com avec frais de port)
- Sites spécialisés importation
- Très rare en stock France
Prix rédhibitoire
À 5,33€ la portion de 510 kcal, c’est le gainer le plus cher du marché. Un repas solide équivalent coûte 3-4€. Difficile à justifier.
Pour Qui est ce Produit ?
Ce mass gainer ultra-premium peut convenir pour :
- Budget illimité (vraiment illimité)
- Objectif prise de masse ultra-clean (quasi-sèche)
- Intolérance à la maltodextrine ou pics de glycémie
- Consommateurs bio exigeants
- Athlètes avec exigences nutritionnelles extrêmes
- Collectionneurs de gainers premium (si, ça existe)
À éviter absolument pour :
- Hard gainers qui ont besoin de calories (510 kcal = insuffisant)
- Budgets moyens à serrés (prix délirant)
- Ceux qui veulent des résultats rapides (prise lente)
- Recherche du meilleur rapport qualité-prix
- Utilisation au shaker (texture horrible)
- Disponibilité immédiate (stock limité France)
FAQ sur le Produit
Pourquoi si cher ? Ingrédients biologiques (avoine, quinoa), whey isolate premium, enzymes digestives brevetées, positionnement ultra-premium. Mais objectivement, le prix est excessif.
510 kcal, est-ce suffisant pour un gainer ? Honnêtement, non. Pour un vrai mass gainer, on attend 700-1250 kcal. 510 kcal = à peine plus qu’une grosse whey. Inadapté aux hard gainers.
Sans maltodextrine, c’est vraiment mieux ? Sur le papier, oui. Pas de pic de glycémie, énergie stable, moins de masse grasse. Mais la maltodextrine est efficace pour prendre du poids rapidement. Question d’objectif.
Peut-on le mélanger au shaker ? Techniquement oui, mais texture granuleuse désagréable. Blender obligatoire pour une consistance acceptable.
Vaut-il vraiment son prix ? Non. La qualité est là, mais le prix est injustifiable. True-Mass (64,90€, 700 kcal) ou Serious Mass (69,90€, 1250 kcal) offrent un bien meilleur rapport.
Avis et Témoignages de la Communauté
« Qualité incroyable, mais à ce prix pour 510 kcal, je suis passé sur True-Mass. Deux fois plus de calories pour moins cher. » — Antoine, 28 ans
« J’ai des problèmes avec la maltodextrine, Up Your Mass est parfait pour moi. Mais je comprends que le prix fasse fuir. » — Lucas, 32 ans, sensibilité glycémique
« Le meilleur gainer que j’ai testé… mais le plus cher aussi. Impossible à recommander vu le prix. » — Maxime, 26 ans, bodybuilder
« Texture granuleuse même au blender. Goût correct mais rien d’exceptionnel pour justifier 80€. Déçu. » — Kevin, 30 ans
