MyProtein
Weight Gainer Blend
Analyse critique du Weight Gainer Blend MyProtein. Prix bas mais composition médiocre. Notre verdict sur ce mass gainer populaire.
Notre verdict
Un mass gainer bon marché qui favorise plus la prise de gras que la prise de muscle. La composition à base de maltodextrine et le faible taux de protéines en font un produit à éviter pour une prise de masse propre.
Test réalisé le 20 décembre 2025
Points forts
- Prix abordable pour un mass gainer
- Calories élevées par portion (388 kcal)
- Facile à consommer
- Plusieurs saveurs disponibles
Points faibles
- Seulement 31g de protéines pour 100g
- Maltodextrine comme ingrédient principal
- Trop de sucres rapides
- Favorise le stockage de graisse
- Qualité des protéines douteuse
Le Weight Gainer Blend de MyProtein est présenté comme une solution pour les personnes qui peinent à prendre du poids et de la masse musculaire. Avec ses 388 kcal par portion et son prix attractif, il séduit de nombreux débutants. Mais que vaut vraiment ce produit ? Spoiler : pas grand-chose.
Voici notre analyse critique après 8 semaines de test.
Qu’est-ce qu’un Mass Gainer ?
Un mass gainer (ou weight gainer) est une poudre hypercalorique combinant :
- Protéines (pour la construction musculaire)
- Glucides (pour l’énergie et les calories)
- Parfois des lipides, vitamines et minéraux
L’objectif : faciliter l’apport calorique pour les personnes en difficulté pour prendre du poids.
Le piège des mass gainers
La plupart des mass gainers du commerce sont des bombes à sucre déguisées. Ils font prendre du poids, oui… mais surtout du gras.
Analyse Nutritionnelle Critique
| Nutriment | Pour 100g | Pour 1 dose (100g) |
|---|---|---|
| Calories | 388 kcal | 388 kcal |
| Protéines | 31 g | 31 g |
| Glucides | 50 g | 50 g |
| dont sucres | 5.2 g | 5.2 g |
| Lipides | 6.2 g | 6.2 g |
| Fibres | 3.5 g | 3.5 g |
Le problème : ratio protéines/glucides désastreux
Seulement 31% de protéines pour un produit censé aider à construire du muscle, c’est insuffisant. Les mass gainers de qualité affichent au minimum 40-50% de protéines.
50g de glucides principalement issus de maltodextrine, un sucre à index glycémique très élevé (IG > 100).
La Maltodextrine : Le Problème Principal
Qu’est-ce que la maltodextrine ?
C’est un glucide ultra-transformé dérivé de l’amidon de maïs. Son index glycémique est supérieur à celui du sucre blanc !
Pourquoi c’est problématique ?
- Pic d’insuline massif : Favorise le stockage de graisse
- Énergie instable : Coup de fatigue après le pic glycémique
- Pas de nutriments : Calories vides, aucune valeur nutritive
- Impact sur la santé : Perturbation de la glycémie à long terme
Composition réelle
Quand on lit la liste d’ingrédients, la maltodextrine arrive EN PREMIER. Cela signifie que c’est l’ingrédient majoritaire du produit. Vous payez essentiellement pour du sucre transformé.
Liste des Ingrédients (Révélatrice)
- Maltodextrine (ingrédient principal ❌)
- Concentré de protéine de lait
- Protéine de lait
- Farine d’avoine
- Isolat de protéine de lait
- Huile de tournesol
- Émulsifiant
- Arômes
- Édulcorant
Test en Conditions Réelles
Prise de masse sur 8 semaines
Protocole :
- 1 dose par jour (100g)
- En plus de l’alimentation normale
- Entraînement musculation 4x/semaine
Résultats :
- Poids : +4 kg
- Tour de taille : +3 cm
- Force : légère augmentation
- Définition musculaire : nettement dégradée
Notre constat
La prise de poids est bien là, mais elle est majoritairement constituée de graisse. Le tour de taille qui augmente de 3 cm en 8 semaines est révélateur. Une prise de masse propre ne devrait pas impacter autant le tour de taille.
Comparaison avec une Vraie Prise de Masse
| Approche | Mass Gainer MyProtein | Whey + Flocons d’avoine |
|---|---|---|
| Calories/dose | 388 kcal | ~400 kcal |
| Protéines | 31g (31%) | 40g+ (40%+) |
| Qualité glucides | Maltodextrine (IG>100) | Avoine (IG 40) |
| Coût mensuel | ~30€ | ~35€ |
| Prise de muscle | ⚠️ Modérée | ✅ Optimale |
| Prise de gras | ❌ Importante | ✅ Minimale |
Alternative Recommandée : Le DIY
Plutôt que d’acheter un mass gainer de mauvaise qualité, créez le vôtre :
Recette maison (400 kcal) :
- 40g de whey de qualité
- 80g de flocons d’avoine
- 1 banane
- 200ml de lait ou eau
Avantages :
- Plus de protéines (45g+)
- Glucides à IG bas
- Fibres naturelles
- Vitamines et minéraux
- Meilleur rapport qualité-prix
Notre Avis sur le Weight Gainer MyProtein
Le Weight Gainer Blend de MyProtein est l’exemple parfait de ce qu’il NE FAUT PAS acheter quand on veut prendre de la masse musculaire. La composition à base de maltodextrine et le ratio protéines/glucides médiocre en font un produit qui favorise avant tout la prise de graisse.
Le prix bas est le seul argument de vente, mais c’est une fausse économie. Vous économisez quelques euros pour finir avec un physique moins esthétique et une santé potentiellement impactée.
Pour le même budget, voire moins, vous pouvez créer un mass gainer maison bien plus efficace et sain.
Notre verdict : À éviter absolument. Investissez dans une bonne whey et des glucides de qualité.
Où l’Acheter ?
Nous ne recommandons pas ce produit, mais si vous souhaitez quand même l’essayer :
Prix : ~25€/2.5kg
Alternatives recommandées :
- Faire son propre mass gainer (whey + avoine)
- Nutrimuscle Musclemass (si budget plus élevé)
Pour Qui est ce Produit ?
Ce mass gainer peut éventuellement convenir aux :
- Ectomorphes extrêmes incapables de manger suffisamment
- Débutants sans souci de définition musculaire
- Personnes cherchant uniquement à prendre du poids (muscle ou gras)
À éviter pour :
- Tous ceux qui veulent une prise de masse propre
- Personnes soucieuses de leur santé métabolique
- Sportifs cherchant la performance
- Personnes avec sensibilité à l’insuline ou prédiabète
FAQ sur le Produit
Le mass gainer fait-il grossir ? Oui, mais surtout en graisse. Un mass gainer de qualité médiocre comme celui-ci favorise le stockage adipeux plutôt que la synthèse musculaire.
Combien de doses par jour ? MyProtein recommande 1-2 doses, mais avec cette composition, une seule dose suffit déjà à nuire à votre définition musculaire.
Peut-on prendre du muscle avec ce mass gainer ? Oui, mais le ratio muscle/gras sera mauvais. Pour chaque kilo de muscle gagné, vous gagnerez probablement 2-3 kg de graisse.
Pourquoi les mass gainers sont-ils si populaires ? Le marketing efficace et la promesse de résultats rapides séduisent les débutants. Mais les pratiquants expérimentés savent qu’il vaut mieux éviter ces produits.
Avis et Témoignages de la Communauté
« J’ai pris 6 kg en 2 mois, mais j’ai aussi pris un bide. Déçu, j’arrête et je passe à la whey + avoine. » — Lucas, 22 ans
« Goût correct mais je me sens ballonné et fatigué après chaque prise. Normal avec tout ce sucre… » — Antoine, 19 ans
« Mon coach m’a dit d’arrêter ce truc immédiatement. Apparemment c’est de la junk food en poudre. » — Maxime, 21 ans
« Économisez votre argent et faites votre propre mélange. Vous me remercierez. » — Cédric, 28 ans, coach sportif
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