Solgar
Folate 400 µg (as Metafolin)
Analyse complète du Solgar Folate 400µg. Forme Metafolin brevetée, marque historique américaine, mais prix élevé et fabrication USA. Notre verdict.
Notre verdict
Un folate de qualité d'une marque de confiance. Le Metafolin® est efficace mais la fabrication USA, le prix premium et la technologie légèrement moins avancée que Quatrefolic® limitent l'enthousiasme.
Test réalisé le 29 janvier 2026
Points forts
- Forme Metafolin® (L-méthylfolate actif)
- Marque historique établie depuis 1947
- Dosage optimal 400µg
- Tablettes faciles à avaler
- Standards de qualité stricts
- Largement disponible (pharmacies)
Points faibles
- Prix élevé (14,90€/50 tablettes)
- Fabrication USA (empreinte carbone)
- Tablettes volumineuses pour certains
- Metafolin® moins avancé que Quatrefolic®
Solgar est une institution américaine dans le monde des compléments alimentaires, fondée en 1947. La marque est réputée pour son exigence qualité et ses formulations scientifiquement fondées.
Leur Folate 400 µg utilise la forme Metafolin®, un méthylfolate breveté développé par Merck. C’est une forme active de vitamine B9, supérieure à l’acide folique synthétique classique, mais technologiquement moins avancée que le Quatrefolic®.
Après 6 semaines de test, nous vous livrons notre analyse détaillée de ce produit premium américain.
Analyse Nutritionnelle
Composition pour 1 tablette (apport quotidien recommandé) :
| Nutriment | Pour 1 tablette | % AJR |
|---|---|---|
| Folate (as Metafolin®) | 400 µg DFE* | 200% |
*DFE = Dietary Folate Equivalent (équivalent folate alimentaire)
Metafolin® certifié
Le Metafolin® est une forme brevetée de L-5-méthyltétrahydrofolate (L-5-MTHF), la forme active naturellement présente dans le corps.
Composition et Ingrédients
Liste des ingrédients :
- Folate (as Metafolin®, L-5-méthyltétrahydrofolate, sel de calcium) - 400 µg
- Agents de charge : cellulose microcristalline, phosphate dicalcique
- Anti-agglomérants : stéarate de magnésium végétal, dioxyde de silicium
- Agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose
- Agents de glaçage : glycérine végétale
Points forts de la composition :
- Forme Metafolin® brevetée (méthylfolate actif)
- Dosage optimal 400µg
- Sans gluten, blé, produits laitiers
- Convient aux végétariens
- Standards de fabrication GMP (Good Manufacturing Practice)
Les limites :
- Sel de calcium (vs glucosamine pour Quatrefolic®) : interaction possible avec calcium alimentaire
- Plus d’excipients que les marques françaises premium
- Tablettes enrobées (pas de gélules végétales simples)
Metafolin® vs Quatrefolic®
Le Metafolin® utilise un sel de calcium qui peut interagir avec le calcium alimentaire. Le Quatrefolic® (sel de glucosamine) évite ce problème et offre une meilleure stabilité.
Qualité et Traçabilité
Solgar affiche des standards de qualité élevés :
- Fabrication aux USA (New Jersey)
- Certifications GMP (Good Manufacturing Practice)
- Tests qualité multiples
- Marque établie depuis 1947 (75+ ans d’expérience)
- Réputation internationale solide
Cependant :
- Traçabilité moins détaillée que marques françaises (Nutrimuscle)
- Fabrication USA = empreinte carbone élevée pour Europe
- Pas de certificats d’analyse publics
Efficacité et Biodisponibilité
Le Metafolin® est une forme active de méthylfolate, efficace pour :
Avantages vs acide folique synthétique :
- Directement utilisable par l’organisme
- Pas de conversion enzymatique nécessaire
- Efficace même avec mutation MTHFR
- Biodisponibilité supérieure à l’acide folique
Effets constatés (après 6 semaines) :
- Réduction de la fatigue
- Meilleure vitalité générale
- Amélioration légère de la concentration
- Bonne tolérance digestive
Comparaison avec Quatrefolic® :
- Efficacité similaire à court terme
- Stabilité légèrement inférieure (sel de calcium)
- Interaction potentielle avec calcium alimentaire
- Technologie antérieure (mais éprouvée)
Notre Avis sur le Solgar Folate 400
Solgar propose un folate de qualité avec la forme Metafolin®, supérieure à l’acide folique synthétique. La marque historique rassure et la disponibilité en pharmacie est un plus.
Ce qu’on apprécie particulièrement :
- La réputation et l’expertise de Solgar (75+ ans)
- La forme Metafolin® (méthylfolate actif)
- Le dosage optimal 400µg
- La disponibilité large (pharmacies, parapharmacies)
- Les tablettes faciles à avaler
Ce qui pourrait être amélioré :
- Le prix élevé (0,30€/jour vs 0,39€ pour Quatrefolic®)
- La fabrication USA (empreinte carbone)
- Le sel de calcium (moins optimal que glucosamine)
- Le format (seulement 50 tablettes = 50 jours)
- Plus d’excipients que nécessaire
Notre verdict : Un bon folate de marque établie, mais ni le meilleur technologiquement (Quatrefolic® supérieur), ni le meilleur rapport qualité-prix (Nutri&Co moins cher). Un choix solide pour ceux qui privilégient la marque historique et la disponibilité en pharmacie.
Où l’Acheter ?
Le Solgar Folate 400 est largement disponible :
Prix :
- 50 tablettes : 14,90€ (soit 0,30€/jour)
- 100 tablettes : 25,90€ (soit 0,26€/jour) - Meilleur rapport
Où acheter :
- Pharmacies et parapharmacies
- Site officiel Solgar France
- Amazon et revendeurs en ligne
- Magasins bio
Alternative française
Pour un Quatrefolic® (technologie supérieure) fabriqué en France, voir le Nutrimuscle Méthylfolate Premium à 34,95€/90 gélules (0,39€/jour).
Pour Qui est ce Produit ?
Ce folate est idéal pour :
- Personnes connaissant la marque Solgar et lui faisant confiance
- Ceux qui privilégient l’achat en pharmacie (conseil pharmacien)
- Femmes enceintes recherchant une marque établie
- Personnes avec mutation MTHFR (forme active efficace)
- Végétariens (formule adaptée)
Moins adapté pour :
- Les budgets très serrés (alternatives moins chères existent)
- Ceux qui privilégient le made in France
- Les consommateurs recherchant la technologie la plus avancée (Quatrefolic®)
- Ceux sensibles à l’empreinte carbone (fabrication USA)
FAQ sur le Produit
Quelle différence entre Metafolin® et Quatrefolic® ? Les deux sont des méthylfolates actifs. Metafolin® utilise un sel de calcium, Quatrefolic® un sel de glucosamine. Le Quatrefolic® offre une meilleure stabilité et pas d’interaction avec le calcium alimentaire. Technologiquement, Quatrefolic® est plus avancé.
Solgar est-elle une marque fiable ? Oui, très fiable. Fondée en 1947, c’est une référence mondiale avec des standards de qualité stricts et une excellente réputation.
Puis-je prendre ce folate enceinte ? Oui, 400µg de méthylfolate est exactement la dose recommandée pour les femmes enceintes. La forme Metafolin® est même supérieure à l’acide folique classique.
Pourquoi les tablettes sont-elles si grosses ? Solgar utilise des tablettes enrobées avec plusieurs excipients. Les marques françaises utilisent souvent des gélules végétales plus petites et épurées.
Faut-il le prendre à jeun ou pendant un repas ? Peut être pris à tout moment. Certains préfèrent pendant un repas pour optimiser l’absorption, mais ce n’est pas obligatoire.
Combien de temps de cure recommandée ? Pour un effet préventif, minimum 3 mois. Renouvelable selon les besoins. Pour les femmes enceintes, toute la durée de la grossesse.
Avis et Témoignages de la Communauté
« Je fais confiance à Solgar depuis des années. Le Folate Metafolin est efficace et je le trouve facilement en pharmacie. » — Catherine, 45 ans, utilisatrice fidèle
« Bon produit, mais j’ai finalement switché sur Nutrimuscle Quatrefolic. Technologie plus avancée et fabriqué en France. » — Antoine, 33 ans, consommateur averti
« Ma gynéco m’a recommandé Solgar pendant ma grossesse. Bébé en parfaite santé, je recommande ! » — Sarah, 29 ans, jeune maman
« Qualité Solgar au rendez-vous, mais le prix est élevé. Pour le même budget, Nutrimuscle offre une meilleure technologie. » — David, 38 ans, comparateur
