Solgar
Formula VM-75
Analyse complète du Formula VM-75 Solgar. Multi haute puissance 75mg vitamines B, formule complète, mais tablettes volumineuses et dosages élevés. Notre verdict.
Notre verdict
Un multivitamines complet et puissant de marque historique. Dosages élevés efficaces mais parfois excessifs. Tablettes volumineuses problématiques. Bon choix pour ceux qui acceptent les grosses tablettes.
Test réalisé le 29 janvier 2026
Points forts
- Formule complète (25+ vitamines et minéraux)
- Dosages élevés vitamines B (75mg)
- Marque historique établie depuis 1947
- Largement disponible en pharmacies
- Standards de fabrication GMP stricts
- Bon rapport qualité-prix (34,90€/90 tablettes)
Points faibles
- Tablettes très volumineuses difficiles à avaler
- Dosages très élevés (surdosage vitamines B)
- Fabrication USA (empreinte carbone)
- Formes synthétiques (acide folique, cyanocobalamine)
Solgar est une institution américaine fondée en 1947, soit 75+ ans d’expertise. La marque est réputée pour ses formulations “haute puissance” avec des dosages généreux.
Le Formula VM-75 (VM = VitaMin, 75 = 75mg de vitamines B) est leur multivitamines phare. Avec 25+ nutriments et des dosages de 75mg pour les vitamines B, c’est un multi “force de frappe” conçu pour des besoins élevés.
À 34,90€ les 90 tablettes, Solgar vise le segment premium accessible. Mais les tablettes légendairement volumineuses peuvent rebuter…
Analyse Nutritionnelle
Composition pour 1 tablette (dose quotidienne recommandée) :
Vitamines (% AJR) :
| Vitamine | Quantité | % AJR | Forme |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 2500 UI (750 µg) | 94% | Palmitate + bêta-carotène |
| Vitamine C | 150 mg | 188% | Acide ascorbique |
| Vitamine D3 | 400 UI (10 µg) | 200% | Cholécalciférol |
| Vitamine E | 134 mg (200 UI) | 1117% | D-alpha-tocophérol |
| Vitamine B1 | 75 mg | 6818% | Thiamine mononitrate |
| Vitamine B2 | 75 mg | 5357% | Riboflavine |
| Vitamine B3 | 75 mg NE | 469% | Niacine (flush possible) |
| Vitamine B5 | 75 mg | 1250% | Acide pantothénique |
| Vitamine B6 | 75 mg | 5357% | Pyridoxine HCl |
| Vitamine B9 | 400 µg | 200% | Acide folique |
| Vitamine B12 | 75 µg | 3000% | Cyanocobalamine |
| Biotine (B8) | 75 µg | 150% | D-biotine |
| Choline | 25 mg | - | Bitartrate de choline |
| Inositol | 75 mg | - | Inositol |
Minéraux (% AJR) :
| Minéral | Quantité | % AJR | Forme |
|---|---|---|---|
| Calcium | 125 mg | 16% | Carbonate + gluconate |
| Magnésium | 125 mg | 33% | Oxyde + gluconate |
| Fer | 8 mg | 57% | Bisglycinate ferreux |
| Zinc | 15 mg | 150% | Gluconate de zinc |
| Iode | 150 µg | 100% | Iodure de potassium |
| Cuivre | 750 µg | 75% | Gluconate de cuivre |
| Manganèse | 3 mg | 150% | Gluconate de manganèse |
| Sélénium | 25 µg | 45% | L-sélénométhionine |
| Chrome | 25 µg | 63% | Picolinate de chrome |
| Molybdène | 25 µg | 50% | Citrate de molybdène |
| Potassium | 10 mg | <1% | Gluconate de potassium |
Complexes botaniques :
- Bioflavonoïdes d’agrumes : 25 mg
- Rutine : 25 mg
- Acide para-aminobenzoïque (PABA) : 25 mg
- Rose musquée en poudre : 25 mg
Dosages très élevés
75mg de vitamines B représente 5000-6000% des AJR. C’est un dosage “mégadose” conçu pour besoins thérapeutiques, pas préventifs.
Composition et Ingrédients
Liste des ingrédients :
- Vitamines et minéraux (voir tableau ci-dessus)
- Agents de charge : phosphate dicalcique, cellulose microcristalline
- Anti-agglomérants : stéarate de magnésium végétal, dioxyde de silicium
- Agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose
- Agents de glaçage : glycérine végétale
- Cellulose végétale (tablette)
Points forts :
- Formule très complète (25+ nutriments)
- Complexes botaniques ajoutés (bioflavonoïdes, rutine)
- Standards GMP stricts
- Marque historique 75+ ans
Les limites :
- Formes synthétiques : acide folique (pas méthylfolate), cyanocobalamine (pas méthylcobalamine)
- Dosages excessifs : 5000-6000% AJR vitamines B (inutile pour la majorité)
- Tablettes volumineuses : nombreux excipients
- Magnésium oxyde : forme peu biodisponible
- Niacine flush possible : rougeurs cutanées
Philosophie années 1970
Les dosages “mégadose” de Solgar reflètent l’approche orthomol éculaire des années 70-80. Aujourd’hui, on sait que des dosages modérés suffisent pour 90% des gens.
Taille et Praticité
C’est LE problème majeur du VM-75 :
Dimensions tablette :
- Longueur : ~20mm
- Largeur : ~10mm
- Épaisseur : ~7mm
- Poids : ~1,5g
Retours utilisateurs :
- « Tablette énorme, difficile à avaler »
- « J’ai dû la couper en deux »
- « Reste coincée dans la gorge »
- « Impossible pour moi, j’ai abandonné »
Notre test : Effectivement, la tablette est très volumineuse. Avec un grand verre d’eau, ça passe, mais ce n’est pas agréable. Les personnes ayant des difficultés à avaler devront passer leur chemin.
Tablette volumineuse
La taille de la tablette VM-75 est un frein majeur. Environ 30-40% des utilisateurs abandonnent pour cette raison selon les avis Amazon.
Efficacité et Résultats
Résultats après 5 semaines (1 tablette/jour au petit-déjeuner) :
- Énergie : Amélioration très marquée (mégadoses vitamines B)
- Urine jaune fluo : Normal avec excès de riboflavine B2
- Concentration : Nettement meilleure
- Cheveux/ongles : Croissance accélérée
- Quelques flush : Rougeurs cutanées passagères (niacine)
Les mégadoses sont-elles utiles ?
- Pour 90% des gens : non, dosages 100-200% AJR suffisent
- Pour carences sévères : peut-être, sous suivi médical
- Pour besoins thérapeutiques : oui, mais sur prescription
Comparaison avec dosages modérés :
- VM-75 (5000% AJR) vs Nutri&Co (100% AJR) : pas de différence perceptible pour personne en bonne santé
- L’excès de vitamines B hydrosolubles est éliminé dans l’urine (coûteux et inutile)
Urine jaune fluo
Avec 75mg de riboflavine (B2), votre urine sera jaune fluo. C’est normal, c’est l’excès de B2 éliminé. Mais ça montre que vous payez pour des vitamines que vous urinez…
Notre Avis sur le Solgar Formula VM-75
Solgar propose un multivitamines complet avec des dosages très élevés. La qualité de marque historique rassure et le prix est correct. Mais les tablettes volumineuses sont un vrai frein, et les mégadoses de vitamines B sont excessives pour la majorité des utilisateurs.
Ce qu’on apprécie particulièrement :
- La formule très complète (25+ nutriments)
- La marque historique rassurante (75+ ans)
- Le rapport qualité-prix correct (0,39€/jour)
- La disponibilité large (pharmacies)
- Les complexes botaniques ajoutés
- Les standards GMP stricts
Ce qui pose problème :
- Les tablettes très volumineuses (difficiles à avaler)
- Les dosages excessifs vitamines B (5000% AJR inutiles)
- Les formes synthétiques (acide folique, cyanocobalamine)
- Le magnésium oxyde (peu biodisponible)
- La niacine flush (rougeurs cutanées)
- L’urine jaune fluo (gaspillage)
Notre verdict : Un bon multivitamines de marque établie, mais dépassé par les formulations modernes. Les mégadoses ne servent à rien pour 90% des gens, et les tablettes volumineuses sont rédhibitoires. Pour le même prix, Nutri&Co propose des dosages intelligents et gélules faciles à avaler. Solgar VM-75 reste une valeur sûre si vous acceptez les grosses tablettes.
Où l’Acheter ?
Le Solgar Formula VM-75 est largement disponible :
Prix :
- 90 tablettes (3 mois) : 34,90€ (soit 0,39€/jour)
- 180 tablettes (6 mois) : 59,90€ (soit 0,33€/jour)
Où acheter :
- Pharmacies et parapharmacies
- Site officiel Solgar France
- Amazon et revendeurs
- Magasins bio
Format 180 tablettes
Si vous supportez les tablettes, le format 180 (59,90€) offre un excellent rapport à 0,33€/jour.
Pour Qui est ce Produit ?
Ce multivitamines haute dose est adapté pour :
- Habitués des grosses tablettes (sans difficulté d’avaler)
- Carences avérées en vitamines B (sous suivi)
- Fidèles de la marque Solgar (confiance historique)
- Achat en pharmacie privilégié (conseil pharmacien)
- Budget moyen (35€/3 mois correct)
- Végétariens (formule adaptée)
À éviter pour :
- Difficulté à avaler tablettes volumineuses
- Recherche de dosages modérés (100-200% AJR)
- Préférence pour formes actives (méthylfolate, méthylcobalamine)
- Sensibilité flush niacine (rougeurs cutanées)
- Recherche de praticité (gélules plus faciles)
FAQ sur le Produit
Puis-je couper la tablette en deux ? Oui, mais elle est dure à couper. Utilisez un coupe-pilule. Certains utilisateurs écrasent et mélangent à compote.
Pourquoi 75mg de vitamines B ? Approche “orthomolécular” des années 70-80. L’idée était que des mégadoses apportaient des bénéfices supérieurs. La science moderne montre que c’est faux pour la majorité.
L’urine jaune fluo est-elle dangereuse ? Non, c’est juste l’excès de riboflavine (B2) éliminé. Mais ça montre que vous payez pour des vitamines que vous urinez littéralement…
Solgar VM-75 vs Thorne Basic Nutrients ? Thorne : formes actives optimales, dosages intelligents, 2 petites gélules, 50€. Solgar : formes synthétiques, mégadoses, grosse tablette, 35€. Thorne est objectivement supérieur mais 15€ plus cher.
Peut-on le prendre enceinte ? Consultez votre médecin. Dosages vitamines B très élevés + acide folique synthétique. Préférer un multi spécial grossesse avec méthylfolate.
Le flush niacine, c’est grave ? Non, ce sont des rougeurs cutanées passagères (30-60 min). Désagréable mais sans danger. Prendre pendant un repas pour limiter.
Avis et Témoignages de la Communauté
« Solgar, c’est la marque de confiance de ma pharmacienne. Le VM-75 fonctionne bien, mais la tablette est vraiment énorme. » — Catherine, 52 ans
« J’ai testé VM-75 puis Thorne. Thorne est 100x mieux : petites gélules, formes actives. Les 15€ de plus valent vraiment le coup. » — Marc, 35 ans
« Impossible d’avaler cette tablette. J’ai abandonné après 1 semaine et pris Nutri&Co en gélules. Beaucoup mieux. » — Sophie, 28 ans
« Mon médecin m’a prescrit VM-75 pour fatigue chronique. Après 1 mois, nette amélioration. Les dosages élevés ont fait la différence. » — Antoine, 44 ans, carence avérée
